Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε τις τροφές σε ομάδες. Στη συνέχεια επιλέγουμε για το πρωινό μας τουλάχιστον από τρεις ομάδες. Η μία επιλογή είναι υποχρεωτικά από τα φρούτα ή τα λαχανικά. Για τα παιδιά υποχρεωτική είναι και η επιλογή από την ομάδα Γάλα - Γαλακτοκομικά.
Μερικά παραδείγματα σωστού πρωινού:
Σας παρουσιάζουμε και το τραγούδι του Καροτένιου για ένα σωστό πρωινό:
Φάε φρούτα, φάε γάλα,
φάε κι ένα από τα άλλα:
"κρέας", δημητριακά
ή κι απ' τα λαχανικά!
Σώμα δυνατό να κάνεις
τις αρρώστιες να ξεκάνεις!
Δείτε περισσότερα για το πρωινό εδώ
http://faros.fforumfree.com/t656-topic
Προετοιμασία για το ομαδικό πρωινό στην τάξη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου